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MEC★糖質オフサンド☆LCHPな沼サン

MEC★糖質オフサンド☆LCHPな沼サンの画像

Description

糖質オフブレッドを使えば、流行りの沼サンだって　【肉・卵・チーズ】で高タンパク♪お弁当にも❤糖質量約７ｇ以下

材料

ZERO食パン
1枚
卵
２
糖質０ベーコン
2枚
キャベツの千切り
約３０ｇ
スライスチーズ
１枚
マヨネーズ
少々
粒マスタード
少々

作り方

  1. 1

    写真

    FOOD CONTROL SHOP ZERO のZERO食パン　1枚約３０ｇ前後（糖質量約3.5前後）

  2. 2

    写真

    割と厚めなのでこの1枚を2枚にスライスします。　冷凍しておくとカットしやすいです。

  3. 3

    写真

    後は沼サンの作り方です！片方にスライスチーズをのせて軽くトーストしたらマヨネーズを和えたキャベツをのせ好きな具をのせます

  4. 4

    今回は、卵焼きとこんがり焼いたベーコンをはさみました。挟む具の糖質に注意しながら　糖質オフ沼サン楽しんでください

コツ・ポイント

ZERO食パンを均等に2枚にスライスします

このレシピの生い立ち

沼サンにあこがれ　食してみたく
LCHPなものにチャレンジしました
レシピID : 3174421 公開日 : 15/05/14 更新日 : 15/07/04

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MEC★糖質オフサンド☆LCHPな沼サン
by honu118