緑黄色サラダ

トマトを16分の1にカット。

かぼちゃをトマトと同じ位にカットしたら、レンジで柔らかくなるまで温める。

ホウレンソウは1.5㎝幅にカットして熱湯にさっとくぐらせて、冷水で冷やしざるにあけ水気をきっておく。

１，２，３，４、を
ボールに入れ軽く混ぜて、お好みのドレッシングで和えれば出来上がり。