[簡単こく旨]牛蒡と大豆の味噌炒め

[簡単こく旨]牛蒡と大豆の味噌炒めの画像

Description

牛蒡と大豆で食物繊維たっぷりの味噌炒めです♪煎りごまも入れて香り高く♡
ご飯のお供にお勧めです!!

材料 (5人分以上)

大2本(180g)
茹で大豆
200g
ごま油
大さじ2
砂糖
大さじ3
味噌
大さじ3
みりん
大さじ2
大さじ2

作り方

  1. 1

    牛蒡は皮を剥いたら、大きめのものは半月切りに、小さいものは輪切りにします。
    ごまは煎っておきます。

  2. 2

    写真

    大きめのフライパンにごま油をしき、竹串が通るまで炒めたら、大豆を炒れさっと炒めます。

  3. 3

    写真

    2に砂糖を入れます。

  4. 4

    写真

    3に味噌とみりんを合わせたものを入れ混ぜます。

  5. 5

    写真

    仕上げに煎ったごまを混ぜます。

  6. 6

    写真

    写真のように適度に水分が飛び、もったりしてきたら出来上がりです。

コツ・ポイント

材料には茹で大豆と書きましたが、今回自分で固めに煮た大豆を使用しました。
お好みでどうぞ♪

このレシピの生い立ち

スーパーでピーナツ味噌を見て思い出して作りました♪
材料は違いますが、牛蒡と大豆で食物繊維アップで美味しく喜ばれています♡
仕上げに七味などふっていただいても美味しいです♪
レシピID : 3181905 公開日 : 15/05/18 更新日 : 15/05/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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keivalen
味噌のこくがいいですね〜。おいしくできました。

こく旨で美味しそう♡ご飯も進みそうですねレポ大感謝です♡

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megbuta
冷蔵庫のあまり野菜も色々と♪

具だくさんで美味しそう♡あまり野菜活用嬉し♪レポ大感謝です♡

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うさうさまろん
作りたかったレシピ。とっても美味しかったです(♡˙︶˙♡)

食欲そそるお色ですね♡美味しいのお言葉嬉し♪レポ大感謝です♡

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ト書き。
ごはんに合い過ぎて困ります~笑。甘めの味噌が絶妙です☆

何て美味しそうな仕上がり♡困ります嬉しい♪レポ大感激です♡