カリフラワーの豚肉巻きの画像

Description

カリフラワーを豚肉で巻くと美味♪「お芋でもない、野菜っぽくもないホクホク感」が良いです。食べ応えがあるし、ヘルシーです。

材料 (2人分)

小房8個分
適量
白ワイン
大さじ2
 
コンソメ顆粒
小さじ2
大さじ3~5

作り方

  1. 1

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    カリフラワーは少し柔らかめに茹で、豚肉で巻く。小麦粉で合わせ目をくっつける。表面に塩こしょうをし、さらに小麦粉をまぶしておく。

  2. 2

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    フライパンにサラダ油を熱し、中火で1を焼く。途中転がしながらゆっくり満遍なく焼いていく。

  3. 3

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    焼いている間に、パプリカを二つ割りにして種を除き、そのまますりおろす。

  4. 4

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    おおきな皮の固まりはなるべく取り除く。

  5. 5

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    白ワインを入れて蒸し、肉に完全に火を通す。焼きあがれば別の皿に移し、冷めないようにラップをかけておく。

  6. 6

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    5を取り出した後のフライパンに4を入れ、かぶるくらいの水とコンソメを入れ、煮立てる

  7. 7

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    少し煮詰めたら生クリームを加え、さっと温める。塩こしょうで味をととのえる。

  8. 8

    お皿にソースをしき、その上から5を置き、適当な彩りの野菜(今回はおひたし用の春菊と椎茸)をあしらえば完成です。

コツ・ポイント

3は、湯剥きしてミキサー等でピューレ状にする方が良いのですが、面倒で…^^;強引にすりおろすだけでも大丈夫でした♪ この豚肉巻き、味付けも何でも良さそうだし、揚げたり蒸したりと色々アレンジできそうです。

このレシピの生い立ち

ある日仕事から帰ると、主人が1の状態だけ作ったものを「これを使って何かやってみてくれへん?」と言ってきました。 どうせなら面白くしようと思って色つきのソースを作りました。 ソースは、チーズ系やトマト系、お醤油ベース等も美味しそう。
レシピID : 318658 公開日 : 07/01/14 更新日 : 13/12/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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見づらいけど手前のw実はリピ3〜今回はソース無し旦那弁に♡美味し

きゃ~♪初めてのつくれぽ大感激です><大感謝です!!