豆腐ハンバーグ~乳、卵アレルギー対応♪

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Description

アレルギーっ子だって同じものが食べたい!!家族で食べられる豆腐ハンバーグです(*´ω`*)

材料 (大人3人、子供2人分)

1/3丁
3cm
1/3個
乳、卵アレルギー対応パン粉
大さじ3
醤油
小さじ1
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    写真

    人参と玉ねぎをみじん切りにし、シリコンスチーマーに入れて、電子レンジ(600w)で2分ほど加熱し、冷ましておく。

  2. 2

    写真

    豆腐をキッチンペーパーで包み、皿に乗せて電子レンジ(600w)で30秒加熱し、水切りする。

  3. 3

    写真

    ボールに鶏ミンチを入れ、醤油と塩コショウを入れ、粘りが出るまでよくこねる。

  4. 4

    写真

    3に1と2、パン粉を加えてさらにこねる。

  5. 5

    写真

    成形し、温めたフライパンで両面に焼き目をつけ、蓋をして蒸し焼きにする。

  6. 6

    薄味がついているので、子供はこのまま食べられます。
    大人は煮込みにしても、ぽん酢などをかけても…お好みで♪

コツ・ポイント

・豆腐の水切りが弱いとタネがべちゃっとなるので、成形しにくく、ひっくり返すときに崩れやすいです。
・離乳食用に柔らかめになっているので、パン粉の量は好みで調節してください。

このレシピの生い立ち

乳、卵アレルギーの息子のために、取り寄せている石川県のパン屋さん「トントン」
http://www.tontonshop.com/phone/
のパン粉を使って作りました♪
レシピID : 3202848 公開日 : 15/05/28 更新日 : 15/05/31

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