〔低カロリー〕かぼちゃサラダ
Description
食物繊維がたっぷりのかぼちゃサラダです。ほんのり甘くデザート感覚でお召し上がりいただけます。
ヘルシーネットワーク
作り方
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1
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耐熱容器に、解凍した冷凍かぼちゃ、おから、低脂肪牛乳を入れ、電子レンジ（500W）で約1 分加熱する。
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2
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熱いうちにかぼちゃを潰しながら、おから、低脂肪牛乳と混ぜ合わせる。
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3
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（A）とミックスビーンズを加えて混ぜる。
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コツ・ポイント
低脂肪牛乳の量は、かぼちゃとおからの水分量に応じて調整してください。
このレシピの生い立ち
ヘルシーネットワークお取扱いしている商品を使ったアレンジレシピです。
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