がっつり食べれるヘルシーダイエット美鍋☆

がっつり食べれるヘルシーダイエット美鍋☆
お肉でお野菜を巻くことでボリューミー&ヘルシー(*^^*) 美肌効果等もあるたっぷりお野菜でダイエット美鍋(*^^*)

材料 (2人文)

しゃぶしゃぶ用豚肉
1パック
えのき
1パック
もやし
1パック
白菜かキャベツ
適量
大根
3分の1くらい
あれば生姜
適量

1

えのきを半分にカットしてお肉で巻く♪

大根は短冊切りにして
お肉にまく♪

2

写真

お鍋にカットした白菜、もやし、えのき、生姜をいれて1を上にのせる

3

だし汁を具がヒタヒタになるくらい量をお鍋にいれて火が通ればできあがり(*^^*)味ぽんで頂きます☆

コツ・ポイント

しゃぶしゃぶお肉と大根があれば
後は余り野菜やお肉で♪

このレシピの生い立ち

ダイエット中、がっつり食べたい時に作りました(*^^*)普段のしゃぶしゃぶより満腹中枢にきます♪お肉に巻く大根がいい感じのしゃしゃき感(*^^*) お肉1パックだと枚数分のロール(30~40ロールほど)になるのでお野菜も結構な量とれます☆
レシピID : 3206405 公開日 : 15/05/30 更新日 : 16/11/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

15/06/28

First tsukurepo mark
写真

美味しかった〜(´∀` )次回はゴマだれで食べてみたいと思います

マイミライ

ありがとうございます(*^^*)ごまだれも合います*^^*