チアシードで飲むバナナプディング
Description
いま流行りのバナナプディング!
チアシードと豆乳で、お腹が膨れてヘルシーな美味しい飲みものに♪
朝ごはん、デザートに♡
チアシードと豆乳で、お腹が膨れてヘルシーな美味しい飲みものに♪
朝ごはん、デザートに♡
材料
(2人分)
作り方
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1
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保存容器に豆乳、チアシードを入れ混ぜ合わせ、3時間~ひと晩冷蔵庫で冷やす。
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2
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1にバナナ、バニラエッセンス、メープルシロップを加え混ぜ合わせ、グラスにバナナを飾り、流し込む。
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コツ・ポイント
一晩冷やしてチアシードを十分に膨らましておくとトロトロになります!
ミキサーは使わずにバナナをフォークや手ですりつぶして下さい。
ミキサーは使わずにバナナをフォークや手ですりつぶして下さい。
このレシピの生い立ち
”人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる”というくらい栄養があるチアシード!
それを飲むバナナプディングに♡
それを飲むバナナプディングに♡
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
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