チアシードで飲むバナナプディング

チアシードで飲むバナナプディング
いま流行りのバナナプディング!
チアシードと豆乳で、お腹が膨れてヘルシーな美味しい飲みものに♪
朝ごはん、デザートに♡

材料 (2人分)

バナナ(飾り分を抜いてすりつぶす)
2本
チアシード
大さじ4
メープルシロップ
大さじ1

1

保存容器に豆乳、チアシードを入れ混ぜ合わせ、3時間~ひと晩冷蔵庫で冷やす。

2

写真

1にバナナ、バニラエッセンス、メープルシロップを加え混ぜ合わせ、グラスにバナナを飾り、流し込む。

コツ・ポイント

一晩冷やしてチアシードを十分に膨らましておくとトロトロになります!
ミキサーは使わずにバナナをフォークや手ですりつぶして下さい。

このレシピの生い立ち

”人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる”というくらい栄養があるチアシード!
それを飲むバナナプディングに♡
レシピID : 3207433 公開日 : 15/05/30 更新日 : 15/05/30

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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写真

ヨーグルトに混ぜるのも飽きてきたので、新しくて良かったです!

きむま

よかったです♪たまに変えると続けられますね(^^)

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First tsukurepo mark
写真

プチプチ食感が楽しいですね♪毎日続けたいです(^^*)

ムツムツ子☆

ちょっとお高いのが難ですが毎日続けたらお腹スッキリですね♪