ダイエット&美肌アボトマキムチのサラダ

ダイエット&美肌アボトマキムチのサラダ
ダイエット&美容にいいものばっかり^ ^
ダイエットしながら美肌になれるかな^_^

材料

白滝
200g
醤油
小さじ1
500cc
レタス
4〜5枚
アボカド
1個
トマト
1玉
キムチ
適量
醤油
小さじ1〜
適量
マヨネーズ
適量

1

白滝の臭いが取れるまで洗い2等分し鍋に水、醤油、白滝を入れ沸騰してから5分茹でざるにあげて冷やしておく

2

写真

アボカド、トマト、キムチを切りビニール袋へ入れココナッツオイル、醤油を入れフリフリ、軽くモミモミ

3

写真

レタスを洗いちぎって水分をよく切り器に入れ、白滝、2を入れごま油を入れマヨネーズをかけて混ぜ混ぜしてお召し上がり下さい

コツ・ポイント

ココナッツオイルを入れるとマイルドになって辛いものが苦手な方もいけるかも?

このレシピの生い立ち

糖質制限中なので麺は白滝に、トッピングは大好きなもので^ ^
ココナッツオイルを入れる事でダイエット&美肌サラダができました
レシピID : 3231373 公開日 : 15/06/11 更新日 : 15/06/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/01/18

First tsukurepo mark
写真

私用に♪好きなものだらけで美味しかったよ♡ごちそうさま^^!

みっくママ

私も大好き^ ^美容、ダイエットにもいいしね、レポありがとう