ダイエットファイバーボール
ふんすてる
作り方
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1
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ひき肉・おから・玉ねぎ（みじん切り）・しょうがを耐熱ボウルに入れて混ぜ、まとめて真ん中をへこませる。電子レンジで3分くらい加熱。
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2
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寒天と水40mlを軽く混ぜ、レンジで1分くらい加熱。
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3
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熱いうちに1と2を混ぜる。残りの材料も加えて混ぜる。
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4
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丸めて出来上がり。
一緒に野菜などを入れてスープに。
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コツ・ポイント
スープは割となんでも合うと思います。私は特に性急なダイエットを要しているわけではないので鶏がら、だし、韓国風などいろいろ試してます。
ちなみにあんまり煮過ぎると崩れて跡形もなくなりました（笑）
ちなみにあんまり煮過ぎると崩れて跡形もなくなりました（笑）
このレシピの生い立ち
美容院でレ○スクラブを読み、思わずこっそり写メってしまったダイエット特集。
でも結構適当。。。
でも結構適当。。。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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ふんすてる
