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Description

栄養価抜群の豆苗を使った簡単炒めもの。夏にもってこいの塩炒めです。

材料 (2人分)

150g
2本
1/2株
A 鶏ガラスープのもと
大1/2
A 塩コショウ
適量
A 酒
大1
ごま油
塩コショウ(仕上げ用)
適量
醤油
大1

作り方

  1. 1

    豚バラを食べやすい大きさに切り、Aを揉み込む。

  2. 2

    茄子は乱切りにして水にさらしアク抜きをする。

  3. 3

    豆苗は根を切り、軽く水洗いする。

  4. 4

    フライパンにごま油を温め、豚バラを炒める。色が変わってきたら茄子を加えてしんなりするまで炒める。

  5. 5

    豆苗を加えてさっと炒め、塩コショウで味を整える。

  6. 6

    仕上げにフライパンのまわりに醤油をたらし、風味付けして出来上がり。

  7. 7

    ※茄子が硬そうであれば出来上がり後、蓋をして火を止めしばらく蒸してみてください。しんなりして味が染み込みます。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

スーパーで豆苗を見掛けたので初めて購入。家にあった豚バラと茄子を合わせてさっぱりした1品を思い付きで作ってみたら意外と美味しくできました。
レシピID : 3232699 公開日 : 15/06/12 更新日 : 15/06/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
く〜じら♪
豆苗の栄養満点〜!おいしかったです(^O^)

つくれぽありがとうございます!美味しそうッ!(^^)

写真
たく・ゆうママ
子供達が大好きな食材だらけなので喜んで食べてくれました(^^)

お子様達に気に入ってもらえて嬉しいです!!つくれぽ感謝です☆

初れぽ
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クックKQECQX☆
豚肉がなく鶏ミンチを使いました。夏らしくて美味しかったです。

鶏ミンチ美味しそうですね♪つくれぽありがとうございます!!