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鶏肉野菜巻き

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Description

お弁当にもピッタリ
レンジなので簡単です

材料

鶏肉
1枚
塩
ひとつまみ
めんつゆ
大さじ1
お好きな野菜
好きなだけ
■ 今回は
人参
3〜4㎝
キャベツ
16分の1

作り方

  1. 1

    鶏肉にフォークでブスブス穴をあけて塩をふる

  2. 2

    野菜を千切りにしてレンジで軽く温めたあとめんつゆを絡める

  3. 3

    1の鶏肉に野菜を挟んでラップでくるっと巻く
    (2〜3重にしてキャンディー型に！輪ゴムや糸で縛っておくと崩れません)

  4. 4

    レンジで2分
    ひっくり返してさらに1分

  5. 5

    冷めたら輪切りにして完成

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

マンネリがちなお弁当のおかずを考えていろんなレシピをみて思いつきました
レシピID : 3236104 公開日 : 15/06/14 更新日 : 15/06/14

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muuuutsumi
鶏肉野菜巻き
by muuuutsumi