無塩料理☆ブロッコリーのピーナツ和え
Description
無塩料理を美味しく!!食事療法で塩分摂取を制限している方、減塩中の方、塩無しでも豊かな食事をしましょうね♪マクロビ対応☆
マクロゲルソン
材料
（２人分）
作り方
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1
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ブロッコリーを茹でるか蒸すかして
好みの固さにしてひと口大に切る。
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2
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ピーナツバターと甘酒を練り混ぜ
①を入れ絡める。
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コツ・ポイント
ブロッコリーはしっかりと水気を切って
和えるようにしましょう(^-^)/
砂糖も使わずに、甘酒の甘さのみで
作ったとは思えない美味しさ★
仕上げに黒ゴマを散らしても(°∀°)b
和えるようにしましょう(^-^)/
砂糖も使わずに、甘酒の甘さのみで
作ったとは思えない美味しさ★
仕上げに黒ゴマを散らしても(°∀°)b
このレシピの生い立ち
ゲルソン療法という食事療法の為、
無塩料理を創作研究してます♪
食事の基本は玄米菜食無塩で、
マクロビから塩や醤油や味噌等
塩が使ってある物を除いたものです。
無塩料理ブログ
http://ameblo.jp/marumarunanako
無塩料理を創作研究してます♪
食事の基本は玄米菜食無塩で、
マクロビから塩や醤油や味噌等
塩が使ってある物を除いたものです。
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マクロゲルソン
