白滝の明太子炒めの画像

Description

切って炒めるだけ!ヘルシー副菜です

材料 (2人分)

150g
明太子
1腹
半玉
バター
1片
麺つゆ
小さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    白滝を軽く洗い水気を切り食べ易い長さに切る
    玉ねぎは5mmの千切りにし、明太子は細かく切り分ける

  2. 2

    写真

    フライパンにバターを入れ、玉ねぎと白滝を炒める
    水気があるので、水気を切りながら火を通す

  3. 3

    写真

    水気がなくなってきたら明太子と麺つゆを入れさらに炒める
    明太子に火が通り全体を良く絡めて出来上がり

  4. 4

    写真

    お好みで大葉を入れる
    トップ画像は見映えのため上に散らしましたが、盛り付ける前に混ぜちゃいました

コツ・ポイント

大葉はなくてオッケーです。
最悪白滝と明太子だけでも…

このレシピの生い立ち

実家にいたころ祖母が作ってくれた大好きな一品です。
レシピID : 3268073 公開日 : 15/06/30 更新日 : 15/08/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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andyhope69
黒のしらたきで!美味しくカロリーオフ出来ました!リピします。

手軽にカロリーオフ♪レポ感謝です。是非また作ってね^_^