ナスとシソの甘味噌炒めの画像

Description

H.29.7話題入りレシピに感謝♡夏が旬のナスと青シソ。ごま油で炒めて甘味噌でからめます。材料シンプル。すぐできます。

材料 (3、4人分)

中サイズ3本
10枚〜
ごま油
適宜
適宜
甘味噌
味噌
大さじ3
きび砂糖
大さじ1.5〜2
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    ナスは洗ってヘタを取り、小さめの乱切りにする。

  2. 2

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    青シソも洗って、千切りにする。

  3. 3

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    甘味噌を作ってスタンバイしておく。

  4. 4

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    フライパンにごま油をしき、中火でナスを炒める。

  5. 5

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    全体に油がなじんだら、少し火を弱めてフタをし、蒸し煮する。

  6. 6

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    ナスが柔らかくなったら甘味噌をさっくりからめる。

  7. 7

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    最後に青シソを入れ、全体に混ざったらすぐ火を止める。

  8. 8

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    器に盛り、上にゴマをふりかけ出来上がり。

コツ・ポイント

◎ナスは油をどんどん吸収するので、フッ素加工のフライパンを使い、少しの油で蒸し煮して柔らかくすると、ヘルシーです。
◎お砂糖はお好みで加減してください。

このレシピの生い立ち

◎家庭菜園で、毎年ナスと青シソを作っています。どちらも夏が旬です。この時期うちがよくする田舎メニューです。
レシピID : 3274554 公開日 : 15/07/03 更新日 : 17/07/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

61 (46人)
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アンドーナツ☆
今年も旬茄子に露地大葉たっぷりと♡甘味噌が食欲そそり大好きです☆
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とりけらとっぷす
参考にさせて頂きました!大葉がなく玉ねぎとピーマンで代用。常備菜にも良いですね。レシピありがとうございます☺️
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ちぇんばあ
人参追加してます。作って翌日食べましたがしその香りしっかりで味噌と合う!シンプル調味料はいいですね。
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アンドーナツ☆
少量油で蒸し焼きナス♡ヘルシー美味しい甘味噌に大葉大好きです♡