白滝トマトヌードルの画像

Description

ヘルシー気味なものを簡単に食べたくて、こうなった感じです。

材料 (1人分)

焼肉の塩だれ
小さじ1/2〜1くらい
オリーブオイル
少量
ブラックペッパー、ハーブソルト
お好み

作り方

  1. 1

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    トマトをざく切りする。湯むきはお好みで

    白滝を軽く湯がいておく。

  2. 2

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    フライパンを温め、少量のオリーブオイルを熱してトマトを入れ、潰しながら炒める。

  3. 3

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    固形が半分くらいになったら白滝を入れ、混ぜて煮込む。

  4. 4

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    白滝に色が入ってきたら、塩だれを入れて混ぜ、さらに煮込む。

  5. 5

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    器に盛り、お好みでブラックペッパーやハーブソルトをかける。

コツ・ポイント

薄味をこころがけているので、塩だれやハーブソルト等で調整してください。

このレシピの生い立ち

こんにゃく、白滝を毎日食べたいので。野菜も一緒に取りたいので。
レシピID : 3282076 公開日 : 15/07/07 更新日 : 15/07/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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へい♡ゆー♡
hirononちゃん♡毎日暑いね〜! ダイエットも兼ねて、糸コンで作りました♡ 食べ損ねのトマトを消費出来たし、一石二鳥でしたよ

ゆー③感謝です♡ 北国も珍しくまだ暑い日が続いてます汗 私も腸活に食べてます!!夏はトマトも美味しいですよね♪

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ふたごゆき
白滝が春雨よりヘルシーでいいね♬トマトの旨味がスープにたっぷり♡

作ってください感謝です!私のレシピとは思えない素敵な完成度☆

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☆Rokko☆
ヘルシー一品なのに簡単この満足度の高さ素晴らし!是非又頂きたい♡

お試しください感謝です!私には作れないキレイさですね☆☆☆

初れぽ
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島子☆
水分少なくなりごめんなさい☆簡単ヘルシーでトマトの酸味が美味感謝

こちらもお作り頂きありがとうございます☆感謝です!