レンジだけで♪冷たいサラダ

Name: レンジだけで♪冷たいサラダ
Ingredients: 鶏肉（胸肉など） 適量; 冷凍野菜（ブロッコリーなど） 適量; ☆お好みのドレッシング お好きなだけ; ☆大葉（お好みで） ２枚くらい; ☆梅肉（お好みで） １個

Description

鍋を沸かすのもいやなくらい暑い日や、体力がないときに。冷たくて簡単で美味しいヘルシーサラダ。大葉と梅肉とドレッシングで♪

適量

適量

☆お好みのドレッシング

お好きなだけ

２枚くらい

１個

・鶏肉はなるべく「弱」から「中」で加熱すると、とてもやわらかく仕上がります。
・大葉・梅肉はお好みで
・氷は冷たいのがお好きな方のみで。温野菜風にしたい場合は温かいサラダで。

・非常に暑い休日。５分程度で、お湯とか使わない済むメニューで栄養バランスがいいものを・・と、適当にありあわせで作りました。
・氷を入れるのは、昔教えてもらったアイディアです。

レシピID : 3289737 公開日 : 15/07/12 更新日 : 15/07/12