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ゴーヤチャンプルーちゃうーけど美味しい

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Description

ざっ‼️夏 バテ予防‼️

材料 （四人前）

ゴーヤ
一本か二本
ピーマン
4個
高野豆腐
一個か2個
醤油
適量
ごま油
適量
ゴマ
適量
塩胡椒
適量

作り方

  1. 1

    ゴーヤは種取り千切りし塩でもんどきます。
    高野豆腐は水に戻す 作る場合は 豆腐を軽く両手で絞り凍らせて解凍させとく。

  2. 2

    ピーマン千切りしとき
    ゴーヤとピーマンを塩胡椒で炒める

    塩はお好みで

  3. 3

    醤油 ごま油 ゴマは混ぜて解凍させて絞った高野豆腐を混ぜて浸しておく、

  4. 4

    あとは

    全部混ぜて炒めて完成‼️

コツ・ポイント

お好みで かつお節を

このレシピの生い立ち

ゴーヤが食べたくて

でも肉も卵も なーい‼️と

出来上がりましo(^▽^)o
レシピID : 3290641 公開日 : 15/07/11 更新日 : 15/07/11

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らいおん由美子
ゴーヤチャンプルーちゃうーけど美味しい
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