カリフラワーのスープクレンズの画像

Description

カラダに優しくクレンズできるよう、味付けは塩だけ。野菜の甘みがしっかり感じられるほっこりスープです。

材料 (4人分)

1/2個
2センチくらい
500cc〜
適量
3つまみ
コショウ
少々

作り方

  1. 1

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    野菜をザクザクと適当な大きさに切る

  2. 2

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    切った野菜を圧力鍋に入れ、塩3つまみと、ヒタヒタの水を入れ火にかける(分量は500ccとなってますが、加減してください)

  3. 3

    圧力鍋のピンが回ってきたら、弱火にして5分加熱し、そのまま圧力が下がるまで放置する。

  4. 4

    写真

    冷めたらミキサーにかけて、なめらかなペーストにする。

  5. 5

    ペーストを鍋に入れ、好みのとろみになるよう牛乳でのばす。とろみが決まったら、塩コショウで味をととのえる。

  6. 6

    写真

    2016年1月23日、クックパッドニュースに掲載していただきました。

コツ・ポイント

水は本当にヒタヒタ。野菜が浸るほど入れないほうが甘みが増します。
カリフラワー以外でも、好みの野菜でアレンジできます。味付けは野菜の種類と同じ数だけ塩を一つまみずつ入れるだけ。
油を使ってないので、暑い夏は冷たいスープでどうぞ。

このレシピの生い立ち

ジュースクレンズの次はスープクレンズがくる?らしい。カラダに優しく、老廃物にサヨナラできるよう考えたレシピ。
レシピID : 3294183 公開日 : 15/07/14 更新日 : 16/01/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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クックW2FQLT☆
少しの味付けなのにちゃんと美味しかったです!また作ります☆

野菜の甘みとおいしさがわかりますよね。