カリフラワーのスープクレンズ
作り方
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1
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野菜をザクザクと適当な大きさに切る
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2
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切った野菜を圧力鍋に入れ、塩3つまみと、ヒタヒタの水を入れ火にかける(分量は500ccとなってますが、加減してください)
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3
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圧力鍋のピンが回ってきたら、弱火にして5分加熱し、そのまま圧力が下がるまで放置する。
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4
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冷めたらミキサーにかけて、なめらかなペーストにする。
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5
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ペーストを鍋に入れ、好みのとろみになるよう牛乳でのばす。とろみが決まったら、塩コショウで味をととのえる。
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6
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2016年1月23日、クックパッドニュースに掲載していただきました。
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コツ・ポイント
水は本当にヒタヒタ。野菜が浸るほど入れないほうが甘みが増します。
カリフラワー以外でも、好みの野菜でアレンジできます。味付けは野菜の種類と同じ数だけ塩を一つまみずつ入れるだけ。
油を使ってないので、暑い夏は冷たいスープでどうぞ。
カリフラワー以外でも、好みの野菜でアレンジできます。味付けは野菜の種類と同じ数だけ塩を一つまみずつ入れるだけ。
油を使ってないので、暑い夏は冷たいスープでどうぞ。
このレシピの生い立ち
ジュースクレンズの次はスープクレンズがくる?らしい。カラダに優しく、老廃物にサヨナラできるよう考えたレシピ。