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鯛は、骨を取り除いて、一口大に切る。手間な時は、刺身用の冊を使うと良い。
鍋に水とふりだしを入れて、煮立てる。
具材の人参と豆腐を入れて…煮たったら、酒と薄口醤油を入れて味をみる。薄ければ、塩少々を加える。
鯛を入れて、火を止める。
碗に茹でたほうれん草を入れて、汁を入れる。
そのまま、すまし汁で飲んでもよし。鯛茶漬けにするときは、ネギやわさびや海苔を加えると美味しい♪