じゃが芋と挽肉の甘辛炒め〜エスニック風

じゃが芋と挽肉の甘辛炒め〜エスニック風の画像

Description

ココナッツオイルで炒めることによって、和風なオカズがエスニック風に変身。じゃがいもとココナッツオイルとの相性も抜群です。

材料 (4人分)

200〜300g
中3個
ココナッツオイル
大さじ2
すりおろし生姜(チューブ可)
1片分
すりおろしニンニク(チューブ可)
1片分
★醤油
大さじ2〜3
★酒
大さじ2
★みりん
大さじ1
★砂糖
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    じゃがいもの皮を剥き、縦半分に切って5〜7ミリ幅の半月切りにする。600Wの電子レンジで2〜3分温めて、火を通しておく。

  2. 2

    写真

    フライパンにココナッツオイル、生姜、ニンニクを入れて香りがたつまで炒める。

  3. 3

    写真

    香りがたったら、合挽き肉を入れて色が変わるまで中火で炒める。

  4. 4

    写真

    色が変わったら、あらかじめ電子レンジで火を通しておいたじゃがいもを入れて、完全に火が通るまで炒める。

  5. 5

    写真

    完全に火が通ったら★の調味料を全て入れて、中火で更に炒める。

  6. 6

    写真

    汁気が飛ぶまで炒めたら、完成です。

コツ・ポイント

甘辛いので、お子様からお年寄りまでみんなで食べられます。挽き肉を炒める時に、輪切りにした鷹の爪も一緒に炒めてピリ辛にしたり、玉ねぎを加えても美味しく召し上がれると思います。

このレシピの生い立ち

ココナッツオイルを使ったオカズを作りたくて。
レシピID : 3298238 公開日 : 15/07/16 更新日 : 15/07/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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シュガーアンドソルト
鳥ひき肉が中途半端に余ってたので、レシピ参考にさせて頂きました!

つくレポありがとうございます! 参考になりましたか?

初れぽ
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クック01Z6NK☆
玉ねぎを入れてみました!おいしかったです(*'‐'*)♪

つくレポありがとうございます‼︎玉ねぎ入りも美味しそう♡