えごま油とトマトのスープでぶっかけ素麺☆
Description
血液サラサラ♫美肌効果抜群♪
えごま油で女子力UP☆
認知症予防、アンチエイジング、ダイエット効果も期待♡
えごま油で女子力UP☆
認知症予防、アンチエイジング、ダイエット効果も期待♡
材料
(2人分)
2束
トマトスープ(レシピID : 3305674)
1カップ
麺つゆ(3倍濃縮)
大さじ1
■
トッピング
えごま油(亜麻仁油・オリーブオイルでもOK!)
小さじ2~
大葉、茹でたオクラ・海苔など
適量
作り方
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1
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素麺はたっぷりの湯で表示に従って茹でる。流水でしっかりモミ洗いし、氷水でしめる。
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2
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麺つゆを混ぜたトマトスープを器に入れ、素麺をのせる。えごま油、お好みのトッピングをする。
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3
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時間あれば冷蔵庫でキンキンに冷やしましょう♪
分離していたら、ひと混ぜして、器に盛ってくださいね。
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4
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えごま油とトマトのスープ☆
レシピID : 3305674
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コツ・ポイント
めんつゆの量はお好みで加減してくださいね♪
えごま油は、熱に弱い油なので、加熱をせずに食べることがポイントです!
オメガ3のαリノレン酸も効率よく摂れるのでおすすめ☆
えごま油は、熱に弱い油なので、加熱をせずに食べることがポイントです!
オメガ3のαリノレン酸も効率よく摂れるのでおすすめ☆
このレシピの生い立ち
アンチエイジング、ダイエット、認知症予防に、この頃気になっている「えごま油」♪
トマトスープとコラボして、ぶっかけそーめんにで使ってみました♡
トマトスープとコラボして、ぶっかけそーめんにで使ってみました♡