ヘルシー☆鶏胸肉の包み焼き

鶏胸肉を開く
筋を切って麺棒や肉叩きで伸ばしてもいいです。

塩コショウ、小麦粉を少々ふりかけ、塩きのこと8等分したミニトマトを乗せる

とろけるスライスチーズを乗せて、胸肉で具材を包む

※焼く時に油は使いません。
テフロンのフライパンまたは、フライパン用ホイルを使います。