初心者も飲みやすい！チンゲン菜スムージー
Description
材料3つだけ！クセが少なく初心者やお子様も飲みやすいチンゲン菜のグリーンスムージー。お値段安く、美肌や風邪予防の効果も！
やさい派
材料
（マグカップ1杯分(300cc)）
作り方
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2
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チンゲン菜は買った時にまとめて切って、ジップロックに入れておくと、朝飲むときに楽ですよ♡(炒めものにも使えるし…笑)
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3
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ミキサーに、バナナ→チンゲン菜→豆乳の順に入れる(バナナは固まりが残りやすいので、刃に近い底の方に入れましょう)。
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4
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30秒ミキサーにかけて完成です♡
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5
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健康のためには、色んな野菜を摂取するのがいいそうです。飲みやすいシリーズ→にんじんスムージー ID:3316174
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コツ・ポイント
更に飲みやすくしたい方は、ミキサーにかける前にハチミツを入れたり、無調整豆乳を調整豆乳に変えてみてください♪
バナナは熟したものを使うと美味しいです。
材料は凍らせない方がいいです(お腹が冷えると逆に体に悪いので)。
バナナは熟したものを使うと美味しいです。
材料は凍らせない方がいいです(お腹が冷えると逆に体に悪いので)。
このレシピの生い立ち
健康のためにスムージーを始めましたが、青臭くて飲みにくい野菜もあり…、様々な野菜を試した結果、クセが少なくコスパも良いチンゲン菜にたどり着きました！
サラダほうれん草や水菜も飲みやすかったので、ローテーションしています。
サラダほうれん草や水菜も飲みやすかったので、ローテーションしています。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(4人)
やさい派
