ゴーヤとツナの梅和え

ゴーヤは縦半分に切って種とワタを取り、薄切りにする。梅干しは種を取って包丁でたたく。

沸騰したお湯で1のゴーヤをさっと茹でて、水けを切ります。

ボウルに ツナ缶・醤油・はちみつ・白ごま・梅干しを入れて混ぜる。