かんぴょうとツナのサラダ

かんぴょうとツナのサラダ
食物繊維、カルシウムが豊富なかんぴょうを、いつものツナサラダにプラス!

材料 (4人分)

かんぴょう
20g
ツナ缶
1缶
ハム
3枚
キャベツ
4枚
マヨネーズ
大さじ4
塩・コショウ
少々

1

かんぴょうを戻す
レシピID : 1436374

2

もどしたかんぴょうを2cmに切る

3

ハム、パプリカは食べやすい大きさに切る

4

キャベツはさっと茹でて食べやすい大きさに切る

5

材料を混ぜ合わせ、マヨネーズ、塩コショウで味を調える

6

レシピID : 3266056
冷凍保存したかんぴょうを使用してもOK

コツ・ポイント

昆布茶を1さじ加えるとまろやかなコクがでます
レタスやキュウリのスライス、トマトなどを使っても美味しいです

このレシピの生い立ち

かんぴょうは食物繊維、カルシウムが豊富なのでいつものツナサラダにプラスしてみました
レシピID : 3322423 公開日 : 15/08/24 更新日 : 15/10/22

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