ココナッツオイルでクルミパン☆の画像

Description

バターの代わりにココナッツオイルを使用しアンチエイジング!

材料 (4つ分)

230g
3g
インスタントドライイースト
2g
110ml
1/2個
はちみつ(メープルシロップ)
20g
ココナッツオイル
25g
残り1/2個

作り方

  1. 1

    くるみは形の良いものを4つ残してローストしておく。フライパンで弱火かトースターで。

  2. 2

    強力粉はふるいにかけ、スキムミルク、塩を入れてかき混ぜる。

  3. 3

    水を30~40℃に調整しておく。500w電子レンジで10秒強。

  4. 4

    ドライイーストを②にいれ、上から水をかけ、さらに全卵、はちみつを加えて手でまとめる。

  5. 5

    まとまってきたところでココナッツオイルを投入。少しずつ馴染ませる。

  6. 6

    台の上でひたすらこねる。伸ばしては三つ折りにする。約20分。生地を伸ばしたとき透き通って見えたらok

  7. 7

    くるみをクラッシュして生地に混ぜ混む。包み込んで馴染ませる程度。

  8. 8

    一次発酵。炊飯器の保温機能で30分くらい。約2倍の大きさになるまで。

  9. 9

    生地を取りだし、8等分する。切り口が内側になるように丸め、濡れ布巾を掛けて10分おく。

  10. 10

    生地を平らにしてガスを抜く。2枚を張り合わせるようにする。間にクリームチーズを挟む。

  11. 11

    5本の切り込みを入れる。中央に飾りのクルミを押し込む。

  12. 12

    天板にならべ、濡れ布巾をかけてあたたかい場所で二次発酵。記事が二倍になるまで。

  13. 13

    全卵をハケで塗り、190℃に熱したオーブンで15~20分焼く。
    焼けたらクーラーで冷ます。

コツ・ポイント

ココナツオイルじゃなくて、バターでももちろんokです。
クリームチーズはなくても美味しいですよ!

このレシピの生い立ち

ココナツオイルを自然に摂取したくて考えました。
レシピID : 3324169 公開日 : 15/07/30 更新日 : 15/07/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
きむきむ姉やん
小さめサイズで♪おいしい!バター塗ったら。。ああ元の木阿弥。。

初レポ感謝!追バターしたくなりますね(笑)