☆オクラとさつま揚げガリバタ醤油炒め☆
作り方
コツ・ポイント
鶏ガラスープの素と少しの水で蒸し炒めがポイントです!オクラのネバネバは血糖値上昇抑えたり、整腸作用がある免疫力UP食材。栄養素をしっかり摂る為にも生で食べるか加熱するなら短時間の蒸し炒め調理がピッタリ。
このレシピの生い立ち
頂きもののオクラとさつま揚げ、家族が大好きなニンニクバター醤油炒めにしてみました。夏にピッタリ10分かからない簡単料理。我が家は本日のメインディッシュとなりましたが(笑)もう一品欲しい時やガツンとガリバタ醤油はビールにも合います!