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ゴーヤは 縦半分に切り、スプーンで中の種とわたを取ります。
耐熱皿にゴーヤを乗せ、ラップをかけ、600Wのレンジで２分半ほど加熱します。
ボウルに 油を切ったツナ缶、玉ねぎのみじん切り、マヨネーズを入れて混ぜ、ゴーヤに詰めます。
チーズを乗せ、オーブンか オーブントースターでチーズに焦げ目がつくまで焼きます。
食べやすい大きさに切って どうぞ。
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嬉しい れぽ ありがとうございます！又作ってね(^o^)
コーンすごく合いそうですね！ 私も入れてみます。れぽ感謝です
具材が たっぷりで美味しそう！ ぜひ又作って下さいね^ ^
美味しそう！嬉しい お言葉ありがとう♡ 又 作ってね！
ヨッシーズBAR
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