大豆を手軽に食べ易く
Description
昨年の収穫した大豆。手つくり味噌、豆腐など様々に加工してきてもまだ残ってるので年内に消費が目的のレシピです。
材料
(一週間分に食べきれる分量。)
乾燥大豆
カップにおよそ二杯
大豆を戻す水
大豆の分量に対して二倍くらい
大きめのボール
大豆を一晩水に浸すために使います
鍋
戻した大豆が半分以上ゆとりがあるくらいな大きさ
灰汁採り用のボール、お玉
水をボールに入れておきます。
笊
大豆を上げるときに使います
作り方
コツ・ポイント
調味液酢に大豆を浸すと酸っぱ過ぎない酢大豆としてそのまま食べたり、サラダに加えたりします。毎日小さめの小鉢に入れ夕食に食べてます。
又、大豆を煮たときに出る煮汁は呉汁と云いそのまま飲んでも美味しくお味噌汁にそのまま足しても深みのような味に。
又、大豆を煮たときに出る煮汁は呉汁と云いそのまま飲んでも美味しくお味噌汁にそのまま足しても深みのような味に。
このレシピの生い立ち
大豆は女性には更年期時期には取ると良いとお友達に教えてもらいました。レシピは知人の大豆栽培をしてる方から教わり、自分なりに食べ易くアレンジしました。多少大豆の硬さはありますがよく噛むということも日常忘れがちなので役にたってます。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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