簡単おからの和風ぷちハンバーグ☆
Description
ノンオイルで肉も卵も一切使わないけれど大満足なヘルシーハンバーグです。ソース無しでもおいしく食べられます☆おからって言われなきゃ気づかないので、おからが苦手な人もぜひぜひ。小さめに作っておくとおやつ代わりにもなるかもです♪
材料
(直径5cmくらいのハンバーグ8個分)
作り方
コツ・ポイント
ツナ缶の汁の量はおからの水分量が多いときは多少減してあげて下さい。私が使ってるおからだと一缶分でちょうどですが。
味塩コショウはわりとしっかりめです。
そのままはもちろんソースやポン酢をかけてもおいしく食べられます♪ オーブントースターで焼いているとき途中一度ひっくり返してあげるとさらに両面きれいに焼けます。大きなハンバーグサイズで作るとおかずのメインの風格がでますy(^ー^)
味塩コショウはわりとしっかりめです。
そのままはもちろんソースやポン酢をかけてもおいしく食べられます♪ オーブントースターで焼いているとき途中一度ひっくり返してあげるとさらに両面きれいに焼けます。大きなハンバーグサイズで作るとおかずのメインの風格がでますy(^ー^)
このレシピの生い立ち
なぜか間違って買ってこられてしまったおからちゃんが冷蔵庫の中で寂しそうだったので、また違った食べ方をしてみようと思ってハンバーグに変身です☆
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)
(
)