【糖質制限】酢の物
Description
糖質制限用の酢の物です。
具材はあるもので！
具材はあるもので！
ココ❇︎ママ
材料
1〜2本
適量
釜揚げシラス
適量
１缶
■
【 調 味 料 】
● 果実酢（りんご、ぶどう等）
適量
● 醤油
適量
● 塩（できれば未精製のもの）
ひとつまみ
作り方
コツ・ポイント
糖質制限の為、砂糖やミリンは入れません。
酢は糖の吸収を穏やかにしてくれますが、【米酢】や【玄米黒酢】は糖質が高めです。
【リンゴ酢】や【ワインビネガー】は糖質が低めで、マイルドなのでオススメです。
酢は糖の吸収を穏やかにしてくれますが、【米酢】や【玄米黒酢】は糖質が高めです。
【リンゴ酢】や【ワインビネガー】は糖質が低めで、マイルドなのでオススメです。
このレシピの生い立ち
いつも３倍酢で食べていましたが、糖質制限の為、糖分をカットしてみました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)
ココ❇︎ママ
