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離乳完了期☆ごはんオムレツ♪

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Description

ごはん＋タンパク質＋野菜が一緒に食べられる、簡単手づかみメニュー♪

材料 （1食分）

軟飯
80g
卵
2/3個
和風だし粉末（ベビー用）
小さじ1/2
塩
極少々
しょうゆ
極少々
豚肉
10g
キャベツ
20g
人参
10g

作り方

  1. 1

    豚肉は茹でて、すりこぎ等ですり潰しておく。

  2. 2

    キャベツは茹でて、みじん切り。人参も柔らかく茹でて、3ミリ角くらいに切る。

  3. 3

    ボウルに卵を溶いて、軟飯、肉、野菜、塩、しょうゆ、少量のお湯で溶いた和風だしを入れて、よく混ぜる。

  4. 4

    熱したフライパンに、少量の油を入れ、キッチンペーパーで油を薄く伸ばし、3で作ったタネを流し入れる。

  5. 5

    タネを平らに広げ、中火で焼き色が付くまで焼く。焼き色が付いたら、ひっくり返して、もう片面も焼く。

  6. 6

    焼けたら、一口サイズに切って盛り付けて完成！

コツ・ポイント

うちでは、肉、人参は茹でて、食べやすい形にした物を冷凍してあるので、レンジでチンして、入れるだけなので、更に簡単に出来ちゃいます♪
お好きな具材で作ってみてください(*'▽'*)/

このレシピの生い立ち

手づかみ食べが大好きな、娘の為に作ってみました。
レシピID : 3342493 公開日 : 15/08/11 更新日 : 15/08/11

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離乳完了期☆ごはんオムレツ♪
by 美海ママ