カルシウムたっぷり☆鮭の中骨炊き込み御飯

お米を研いでざるにあげておく。

人参は皮ごと千切りにして、シメジは小房にわける。

米を釜に入れ、水、白だし、みりんを入れたら軽くかき混ぜ人参とシメジを上にのせる。