柔らか鳥てんの画像

Description

モモのから揚げも好きですが、ヘルシーなムネ肉でさくさくジューシーな鳥天はお箸がとまりません♫
漬け込んだ状態で冷凍も可。

材料 (1人〜2人分)

一枚
★醤油
大さじ1
★にんにく(すりおろしたもの)
半片
★生姜(すりおろしたもの)
1かけ
揚げ衣
Lサイズで1個
小麦粉、片栗粉
各半3/1カップ程度
大さじ1

作り方

  1. 1

    下準備として、そぎ切りしたムネ肉を最低でも1時間以上酒で漬け込む(これでムネ肉がとっても柔らかくなります)

  2. 2

    ★をあわせたものでムネ肉を揉み込んで30分以上寝かせる

  3. 3

    小麦粉、片栗粉をさっと混ぜ合わせ、卵と水足して揚げ衣をつくる。※片栗粉を混ぜる事でさっくりした衣になります

  4. 4

    油を熱して、落とした衣がすぐ浮いてくる程度の温度(180℃くらいです)で揚げる

  5. 5

    ☆卵の量は、多いと衣がふんわりしますので、サイズは好みで加減して下さい。

コツ・ポイント

ムネ肉をお酒に漬け込む。これだけで食感が劇的に変わります。

このレシピの生い立ち

下準備したムネ肉を活用しました
レシピID : 3362047 公開日 : 15/08/24 更新日 : 15/08/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (1人)
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エイビーズ
また作ったよ^^揚げ衣のお水足しました。
初れぽ
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エイビーズ
人参とピーマンも一緒に。うまうま❤️