ハンバーグアボカドココットの画像

Description

アボカドとお肉の組み合わせチーズもとろりカロリーなんて気にしなぁい♪

材料 (1人分)

1/2個
醤油
小さじ1/2
ワサビ
小さじ1/2
塩胡椒
振り
20g

作り方

  1. 1

    写真

    アボカドは常温にし半分に切り中身をくり抜きます。マッシャーでつぶして皮のカップに戻します。

  2. 2

    写真

    わさび醤油を上にぬりマヨネーズをかけます。

  3. 3

    写真

    ひき肉に大さじ1の水を加えてモミ、真ん中を凹ませて、はみ出るくらい伸ばします。塩胡椒します。

  4. 4

    写真

    耐熱皿に置いてオーブントースター中温で8分、チーズをのせてさらに3分焼きます。

コツ・ポイント

火の通りが悪くなるのでアボカドは冷蔵庫から出して常温に戻して焼きます。
焼き上がりに肉のアクがでたら盛り付け時に取り除いてください。

このレシピの生い立ち

大きなアボカドをモニターでたくさんいただいたので大胆なお料理をしたくて考えました。
レシピID : 3373597 公開日 : 15/08/31 更新日 : 15/09/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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はらぺっこ♪
ボリューム満点でした♪

お腹いっぱいになるね♪作ってくれてありがとう♪(´▽`*)

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☆もみー☆
山葵醬油がきいて美味しさUPですね♪アボカドもジューシーでした!

わぁ~ボリューミー♡美味しそう♪もみー☆さんれぽありがとう

初れぽ
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千ちゃん☆あーす
食卓に出した時の旦那さんのテンションが凄かった!これが嬉しい!

(≧▽≦)わぁ~4つも!ボリューミーですねれぽありがとう