とろ➰りアボカドチーズささみ春巻皮サルサ
ぺトロ
作り方
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1
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鶏ささみをナイロン袋に入れ600wレンジで2分加熱手で咲きcrazysalt、昆布茶、チンして出た水分と混ぜ合わせる
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2
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アボカドは半分切れ目を入れ手で回し種を取り除き皮をむぎ角切りにきりにしマヨネーズを混ぜ合わせる酸化防止に‼
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4
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同量の小麦粉と水を混ぜ合わせる
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5
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春巻皮は3分割に切る
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6
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まな板上に春巻皮縦に2枚少し重ね水とき小麦粉で重ねた部分を張り付け少し多目に具を置く‼三角形に仕上げするため端はあけて
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7
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三角形に降り返しはみ出しそうな上部分は水とき小麦粉でのりを着けながら‼仕上げにものりをつけひっつける
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8
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全て巻き終わりました‼
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9
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食べない物は1つづつラップ冷凍にし今日食べる物は出す
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11
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焦げ目がつくと完成(*^^*)キッチンペーパー上に起き！いっただきまーす
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コツ・ポイント
小麦粉と水は同量でといてのりがわりに使って下さいね‼味の濃さ辛さはご家庭の好みで変えて下さい！中にも味はつけてますが好みでカレー粉+塩、crazysalt、抹茶塩、チリソースをつけても絶品ですよ‼家は健康考えEXToilを使います
このレシピの生い立ち
大好きアボカドでヘルシーにぱりぱり食感アレンジ
ぺトロ
