糖質制限　簡単☆鶏ささみのはさみ焼き

Name: 糖質制限 簡単☆鶏ささみのはさみ焼き
Ingredients: 鶏ささみ 4本; 大葉 8枚; 梅干(甘くないもの) 大1粒; 明太子 1腹; 塩 少々; 胡椒 少々; ごま油 小さじ2

Description

糖質量：2.7ｇ
糖質制限中にオススメの一品です☆
2つの味を同時に作ります♪

4本

8枚

梅干(甘くないもの)

大1粒

明太子

1腹

塩

少々

胡椒

少々

ごま油

小さじ2

梅は甘くないのを選びましょう。
はちみつを使用している梅はNGです。

ささみは同じ厚さになるように切りましょう。
ささみがパサパサにならないように、
蒸し焼きにするのがポイントです！

BDPメニュー
http://wakkainc.com/b-design/
大葉を多めに使う事で
アクセントになって箸が進みます＾＾
4つ全部梅味にすると糖質量が高くなってしまうので注意！

※食材の産地、時期によって糖質量の差があります。

レシピID : 3408634 公開日 : 15/09/16 更新日 : 15/11/27