だて巻きの画像

Description

砂糖を使わないので焦げにくく、新米さんでもきれいに上手に焼けます。

材料 (13×18cmの卵焼き器1本(8切れ)分)

3個
1枚(110g)
シュガーカットゼロ
大さじ1
サラダ油
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    はんぺんは小さく切ってすり鉢に入れ、すりこ木ですりつぶす。
    なめらかになったらシュガーカットゼロを加えて混ぜる。

  2. 2

    1に、溶きほぐした卵を少しずつ加えながらさらによくすり混ぜる。

  3. 3

    卵焼き器に油を熱してキッチンペーパーなどでふき込み、2の卵液を流し入れて強めの中火で1分ほど焼く。

  4. 4

    ふたをしてさらに弱めの中火で3~5分焼く。

  5. 5

    表面が固まり、ふつふつと泡が出て底に焼き色がしっかりついたら、フライ返しなどを使って裏返す。

  6. 6

    ふたはせずに、底に焼き色がつくまで強めの中火で3分ほど焼く。

  7. 7

    6を巻きす(あれば鬼すだれ)に縦長におき、手前の部分に横に浅く切り目を数本入れ、巻きすを持ち上げてくるりと巻く。

  8. 8

    巻きすの両端を輪ゴムでとめ、冷めるまでおく。

  9. 9

    巻きすをはずして好みの厚さに切る。

コツ・ポイント

魚介の割合の多い上質のはんぺんを使うと、風味のよいだて巻きができます。

このレシピの生い立ち

シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー88kcal、糖質3.2g(2切れ分)
砂糖使用時より26kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/
レシピID : 3410427 公開日 : 15/12/25 更新日 : 16/01/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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〜tinr~
初めて作りましたが、簡単にできました。来年もお世話になります。