スーパーフードココナツオイルカレーピラフ

フライパンに油をひいて、ニンニクを入れてから火をつける。そこに牛ひき肉、タマネギ、人参、小エビ、レンコンを入れて炒める。

①に、研いで水切りした米を入れ炒める。さらに調味料を入れて炒める。

あたためたスープを②に入れて炊く。