こんにゃくと牛肉の味噌からめの画像

Description

ほんとのレシピに、昨日の残りの味つきもやしを入れてみました。
1人分:159kcal/塩分2.8g

材料

1枚(330g)
5本
だし汁
適量
☆味噌
大さじ1
☆おろしにんにく
1/2かけ
☆酒
大さじ1
赤唐辛子
1本

作り方

  1. 1

    鍋にだし汁を熱してこんにゃくをひと口大にちぎりながら入れ、表面が白っぽくなるまで、6~7分下煮して、ざるにあげる。牛肉はひと口大に切る、オクラはヘタを除き、縦半分に切る。赤唐辛子は、種を抜いて荒く刻む。

  2. 2

    鍋に味噌ダレの材料唐辛子を入れて香ばしい香りがたつまで弱火でからいりし、中火にして牛肉をいためる。

  3. 3

    牛肉の色が変わったら、汁気を切ったこんにゃく、オクラを加えていため合わせる。醤油大さじ2を加えて絡め火を止めて器に盛る。

コツ・ポイント

味付けもやしは、こんにゃくと同じタイミングで投入する。
唐辛子は、お子のみで入れてください。
なくても美味しくいただけます。
☆印は味噌ダレの材料なので、あらかじめ合わせておくと段取りがいい。

このレシピの生い立ち

子供たちも大スキな一品です。
レシピID : 342715 公開日 : 07/03/11 更新日 : 07/03/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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gojira_minira
ありがちな煮物から脱出!煮物が好きじゃない旦那に好評でした♪

゚+ヽ(*´∀`)ノ*.オオォォ☆゚・:☆よかったですw