SOYSHでりんごときゅうりの白和え風の画像

Description

SOYSH入りのふわっとしたおからを使った、作り置き出来る和え物です。りんごの酸味と食感がアクセントです。

材料 (2〜3人分)

少々
半分
SOYSH
1本
小1
味噌
小1
ハーフカロリーマヨネーズ
大2〜3
すりごま白
大1

作り方

  1. 1

    きゅうりは薄切りにして、塩を少々ふってもんでおく。

  2. 2

    りんごの皮を剥き、芯を取り一口大に切る。

  3. 3

    ボウルを用意し、おからパウダー、SOYSHを入れ、よくかき混ぜて粉と液体を馴染ませると、ふわっとしたおからが出来る。

  4. 4

    3のボウルに、酢、味噌、マヨネーズ、すりごまを加え、よく混ぜる。

  5. 5

    ぎゅっと水分を絞ったきゅうりと、りんごを、おからで和えて、ひじきがおからの水分を吸って馴染んだら出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

モニターでいただいたSOYSHを、おかず感覚でいただけないかと思い、考えてみました。
レシピID : 3438490 公開日 : 15/10/03 更新日 : 15/10/03

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