ビーツの鮮やかピクルスの画像

Description

トレーニングで疲れた時に、ピンクの鮮やかなビーツのピクルス。一酸化窒素『NO』が血巡りや代謝UPに。

材料 (2人分)

手のひらサイズ1個
@ローリエの葉
1枚
@ブラックペッパー
2〜3粒
@リンゴ酢
100ml
50ml
@蜂蜜
大さじ1

作り方

  1. 1

    ビーツを皮のまま、塩、酢(分量外)を少々いれたお湯で茹でる。

  2. 2

    串がすっと通るくらい柔らかくなったら冷水につけて皮をむく。

  3. 3

    食べやすい大きさにカットして、たまねぎと一緒に耐熱容器にいれる。

  4. 4

    《ピクルス液》
    @の材料を全て小鍋に入れて沸騰させ、中火3分煮たら火を止め、耐熱容器に注ぐ。

  5. 5

    液が冷めたら冷蔵庫で冷やしてできあがり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

新鮮なビーツが手に入ったら、そのパワーを是非お試しください。
お通じが気になる時、ビーツのオリゴ糖や食物繊維が腸内環境を良くします。
レシピID : 3444780 公開日 : 15/10/06 更新日 : 15/10/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
ゆまる★
沢山採れたビーツの保存にぴったり!漬かるのが楽しみです〜(^^)

レポありがとうございます!食べるのが楽しみですね!

写真
jucajucca
聞いたことあったけど食べたことはなくて。作れた!嬉しい美味しい!

なかなか売ってないですもんね。きれいに玉葱染まってますね!

初れぽ
写真
まりか134
ハチミツでビーツの土臭さが消えました!

レポありがとうございます!一緒のパプリカ?も綺麗ですね。