簡単ガッテン流!失敗なし魚の焼き方!

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Description

ガッテン流 サバの塩焼き 旨さ凝縮 良質な脂を逃がさない美味しい焼き方です!!
本当に失敗なくジューシーに出来ますよ♪

材料 (二人分)

二匹
(何の魚でもOK♪)
少々
三州三河みりん
大さじ1

作り方

  1. 1

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    まず魚を焼くグリルを2~3分予熱で温めます!!
    これが美味しく焼くポイントです。

  2. 2

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    10倍に希釈したみりんを魚全体に塗ってあげる!!

  3. 3

    塩をパラパラ適量ふります。

  4. 4

    予熱終わったら、魚を投入します!!
    両面焼けるグリルで
    強火で7分間焼き上げます。

  5. 5

    *片面グリル用なら表4分、裏3分強火で焼いて下さい♪

コツ・ポイント

はじめの予熱と希釈したみりんを塗ってあげること!!そして最後にまた取り出して予熱で放置してあげて下さい♪
びっくりするほど美味しく焼き上がりますよ~ 魚の良質な油DHA EPAをしっかり閉じ込めてくれます!!是非お試しあれ~(^o^)

このレシピの生い立ち

私自身が20㎏痩せ、リバウンドなし!!
健康にも美容にもいいし 便秘も解消出来るレシピを載せています♪

ダイエット方法など詳しくは→
http://s.ameblo.jp/charrogenesis/
こちらからチェックよろしくです~
レシピID : 3449651 公開日 : 15/10/10 更新日 : 15/10/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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すみま~る
ジューシーな鯖の塩焼きができました!美味です♪♪
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☆こまっと☆
希釈するんですね!参考になりました♡美味しかったです♡
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クックDH1JTL☆
美味しくできました

つくれぽありがとうございます★とっても美味しそうです!

初れぽ
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ぴいかん
鮭で(*^ー^)ノ♪てりっと美味しく焼けました!

コメありがとうございます♪鮭もいいですね私も鮭やってみます☆