スーパーフード ローストキヌアもやし和え

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Description

あっさり味で材料はきゅうりとモヤシで簡単に。ローストしてあるキヌアを使うとトッピング感覚でカリカリ美味しくいただけます。

材料

1袋
ローストキヌア【ファインスーパーフード】
大さじ3杯
大さじ3杯
醤油
大さじ2杯
砂糖
大さじ1/2杯

作り方

  1. 1

    写真

    きゅうりを千切りし軽く塩もみ。もやしはサッとゆでる。キヌアをからみやすくするため大さじ一杯分のキヌアは予めすっておく。

  2. 2

    写真

    全ての調味料をあわせ、ローストキヌアを入れる。

  3. 3

    写真

    ②のボールにきゅうりとモヤシを混ぜ合わせてできあがり。

コツ・ポイント

ローストキヌアは、そのまま食べられますので、食感を良くするため、最後にからめてください。

このレシピの生い立ち

キヌアは、ローストしてあるので茹でる手間が要らないところが良いです。ご飯なしでこれだけでヘルシーなダイエット食にもなります。
レシピID : 3459416 公開日 : 15/10/15 更新日 : 15/10/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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ドルフィンソング
初キヌア☆思ったより香ばしくて美味しかったです!カリカリ感も◎

おいしそうですね!つくれぽありがとうございます。