ヘルシー☆蓮根のはさみ揚げ！

Name: ヘルシー☆蓮根のはさみ揚げ！
Yield: 4人分
Ingredients: 蓮根（3～5mm スライス） 16枚; はんぺん（大判） 一枚; 豚の挽き肉 30g; 小麦粉 適量; 生パン粉 適量; 揚げ油 適量

Description

蓮根を使ってフライを作りたいと思って、はんぺんを挟むことでボリューム出てヘルシーフライが出来ました‼

16枚

一枚

豚の挽き肉

30g

適量

適量

揚げ油

適量

はんぺんを挟む時は上下しっかり押さえておけば、粉を着けなくても外れない‼

蓮根のはさみ揚げはボリュームとヘルシーさを出したいのではんぺんを使ってみました‼

レシピID : 3460552 公開日 : 15/10/15 更新日 : 16/02/04