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[炒り卵] 炒り卵の材料を混ぜて、500Wのレンジで1分チン→かき混ぜる、を2回くりかえす
[さばマヨ] さば缶は水をきってマヨネーズと和える
きゅうりは斜め輪切りを8枚、プチトマトは半分に切る
ごはんにすし酢を入れて酢飯をつくり、器に入れる
炒り卵をのせる
さばをのせる
きゅうりとプチトマトを飾り、胡麻を振る
出来上がり!