糸こんにゃく(白滝)の下処理の画像

Description

ダイエット食の定番、糸こんにゃく。
臭みが気になる人向け。

材料 (1人分)

1人分(1袋)
小さじ1×2
お好みの油
小さじ1

作り方

  1. 1

    糸こんにゃくをザルに開けてよく水洗いする。
    あらかた水を切ったら塩もみをして、再度水で洗う

  2. 2

    この時点で適当にカットしてください。私の場合はザルに入れたままキッチンバサミで縦半分1回ザクッとするだけです(惰性)

  3. 3

    沸騰したお湯に塩を入れて白滝を5分ほど茹で、ザルに開けて水で洗い、水気を切る

  4. 4

    熱したフライパンに1度乾煎りしてあらかた水分がなくなったら油を入れて軽く炒めて完了(油に関しては使わなくてもいいです)

  5. 5

    写真

    ピリ辛豆乳白滝ラーメンのレシピもどうぞ。
    ID:3706010

コツ・ポイント

しっかり茹でるとその分食感も良くなります。

乾煎りした時点で結構臭みは取れますが、それでも気になるようなら油で炒める、て感じで。

作る料理によって油は変えてます。
洋風ならエクストラバージンオリーブオイル。
中華ならごま油、みたいに。

このレシピの生い立ち

Amazonで大量購入したはいいものの、糸こん特有の臭みが自己主張強すぎて食べにくかったので。
レシピID : 3477331 公開日 : 15/10/25 更新日 : 16/02/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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クックBNQ5PD☆
ダイエット頑張ります!
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海ちゃん大好き♡
まったく臭みなしです。これから活用させていただきます。

れぽありがとうございます!!

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azbjbn
茹でと乾煎りで臭みは取れました。助かります!

この手間でこんなに変わるものなのか!ってなりますよね!

初れぽ
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アイリッシュショコラ
とても丁寧な下処理で、臭みや水っぽさ綺麗にとれて肉じゃがの中へ♪

掲載遅れてすいません、れぽ有難うございました(ง ˙ω˙)ว