ヘルシー水切りヨーグルトでフルーツサラダ

ヘルシー水切りヨーグルトでフルーツサラダの画像

Description

美容とダイエットに調度いい!ヘルシーサラダ!!

材料 (一人分)

作り方

  1. 1

    写真


    ヨーグルトを水切りしておく。冷蔵庫で一晩
    放置!

  2. 2

    写真

    グレープフルーツを剥いて、お好みの大きさにする。

  3. 3

    みかんの皮を剥く。

  4. 4

    写真

    残りのフルーツはお好みの大きさに切る。

  5. 5

    写真

    ヨーグルトとフルーツを和える

  6. 6

    フルーツとヨーグルトを和えたら最後にクコの実をお好みで入れて下さい。

  7. 7

    ♡完成♡

  8. 8

    キウイフルーツは皮ごと食べたほうが食物繊維たっぷり入ってます。苦手な人は皮剥いて食べてみて下さい。

コツ・ポイント

しっかり一晩ヨーグルトの水をきること。今回は生のフルーツのみを使いましたが、フルーツ缶でも大丈夫です。
缶詰めのときは水をしっかりと切って下さい。

このレシピの生い立ち

フルーツが沢山あったので作ってみましたー。ダイエットや美容にもいいヘルシーサラダです。私は学校に持っていきました。クコの実は美容にいいです。 
フルーツは好きなフルーツでも大丈夫です。
レシピID : 3481335 公開日 : 15/10/28 更新日 : 15/10/28

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