ヘルシー☆簡単チキンドリア
Description
豆乳使ってるからヘルシーです‼
まぁ流のご飯
材料
（2皿分(残ったら、翌日の昼御飯に。)）
１合分
1/2個
1/3本
1枚
1束
白ワイン
大さじ1
200ml
大さじ2
塩コショウ
少々
ダシダ(牛肉味だしの素)
少々
黒胡椒
少々
好きなだけ
作り方
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1
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鶏もも肉、玉ねぎ、人参、ほうれん草を食べやすい大きさに切って炒める。
鶏もも肉は好みで皮を取ってもいいと思います。
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2
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痛めた野菜に塩コショウ、白ワインいれる。
ﾙｰﾐｯｸと豆乳を入れて好きなとろみまで加熱する。ダシダ入れて味を整える。
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3
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グラタン皿にご飯を入れて、ホワイトソースかけて、チーズをのせたら、オーブンで焼いて出来上がり‼
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コツ・ポイント
家にある野菜で作ってもいいと思います。
ﾙｰﾐｯｸなければ、小麦粉と牛乳(豆乳)あれば、ホワイトソース作れます‼
ﾙｰﾐｯｸなければ、小麦粉と牛乳(豆乳)あれば、ホワイトソース作れます‼
このレシピの生い立ち
お肉の日にまとめて買っていた、鶏肉が家にあったので、それを使いました。買い物行くの面倒だったので、冷蔵庫に残ってた野菜で作りました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)
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